新井洋行さんが描くかわいいナマケモノ親子と一緒に、体を動かしてみませんか? リズムに合わせてヨガのポーズを楽しむ参加型の絵本。ナマケモノでもできるヨガですから、難しいポーズはありません。親子でゆるーく始められます。
まずは「ナマ、ナマ、ケモノ」「ナマケモノ」。木に抱きつくナマケモノのポーズ。
お次は「ナマ、ナマ、ケモノ。ナマ」「たまご」!体を小さく丸めてたまごのポーズ。
準備の動きから、ページをめくって決めポーズ、という繰り返し。絵本専門士、絵本セラピストである近藤麻智子さんがヨガを監修。どのポーズも親子で無理なくできるよう工夫されています。「ナマ」をもじった言葉遊びも楽しいですね。
心身の成長を促してくれるヨガ。抱っこしたり、手を繋いだりとスキンシップもはかれますから、信頼や絆を深めることもできるはず。呼吸を合わせて触れ合えば、心と体がほぐれる幸せな時間が生まれます。おやすみ前などのホッと一息つく時間に、ぜひ親子で一緒に楽しんでください。
(出合聡美 絵本ナビライター)
ナマケモノでもできるヨガ♪ 「ナマ、ナマ、ケモノ」のリズムに合わせて、 ナマケモノ親子のポーズをマネしてみよう!
私はヨガが大好きです。だからこの本を読ませて頂きました。これは何よりもヨガの魅力を教えてくれます。この本を読んでいると、ヨガはほんとに楽しくて、素晴らしいものだとつくづく思います。こんなにやさしく、ヨガの面白さを伝えてくれる本に出会ったことがありません。 (水口栄一さん 60代・その他の方 )
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