|
DVD&QR動画付き 体が硬い人のための 1日5分 ゆるめるヨガレッスン QRコードでスマホでも見られる! |
作品情報
発行日: 2020年05月14日
210mm×145mm 112ページ |
体が硬くてヨガは難しいかも?という人向け、体を無理なくゆるめながらできるヨガのプログラム。1日5分〜動画を見ながら筋肉や関節、心の疲れや緊張もやわらかくほぐせます。姿勢改善、不眠や便秘など不調解消、代謝アップなど目的別に1ポーズ選んでもOK |
|