転ばない足腰老年学の専門家が教える100歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「21の体操」と「習慣化の秘訣」

著：山田実
出版社：東洋経済新報社

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作品情報発行日： 2024年08月28日 ISBN： 9784492047743 210mm×148mm　124ページ

たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。

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軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。
健康に長生きするためには転んではいけません。
統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。
転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。

「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。