眼球寿命は自力で延ばせる！

目についての最新知識と、

目をよくする方法を

人気の眼科専門医が教える！

おなじみの「ガボール・アイ」や
温めて目を十分休ませる「ホットアイ」、
100均の老眼鏡をかけるだけの眼筋ほぐし、
遠近を交互に見るだけのピント機能アップ法など
目の寿命を長持ちさせて緑内障、白内障、老眼、
黄斑変性などを遠ざける方法が満載の、新しい目のトリセツ！

■目次
1章 老化は目から始まる
2章 あなたの目はどれくらい見えている？
3章　ものは目ではなく脳で見ている
4章 　元気な目を取り戻す６つの方法
5章　目をよくする食事・運動・生活習慣