やさしくわかる! 文系のための東大の先生が教える 減量の科学 はじめて学ぶ人でも、どんどん楽しく読める!

やさしくわかる! 文系のための東大の先生が教える 減量の科学 はじめて学ぶ人でも、どんどん楽しく読める!

監修: 佐々木一茂
出版社: ニュートンプレス

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税込価格: ¥1,650

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作品情報

発行日: 2023年12月08日
ISBN: 9784315527650

210mm×148mm 304ページ

出版社からの紹介

新型コロナウイルス感染症の流行から在宅ワークがふえ,ここ何年かで「太った」と感じている人は多いかもしれません。しかし世の中にはさまざまな「やせるための情報」があふれ,何を信じていいのか迷うこともあるでしょう。
たとえばプチ断食をつづけると,絶食日にタンパク質が崩壊し,さらに摂食日に食べすぎることで,脂肪がふえてしまいます。その影響で心血管疾患のリスクが高まることもあるので,注意が必要です。また睡眠時間が短くなると,食欲をおさえるホルモンが減少し,反対に食欲を増進するホルモンがふえるため,良質な睡眠をとることが重要になります。
本書では,減量における科学的な知識や健康的にやせる方法について,生徒と先生の対話を通してやさしく解説します。減量にまつわる体のしくみ,脳のしくみを知ることで,無理のない健康的な減量を目指しましょう。


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