こんな絵本、わたしも欲しかった！
子どもの「すこやかなねんね」を導いてくれる、可愛くて頼りになる一冊です。表紙はふわふわ柔らか。

はじめてママになった時、最初にぶつかる大きな悩みのひとつに「子どもがなかなか寝てくれない」というのがありますよね。夜は早く寝た方がいい、というのはわかっているけど・・・なかなか思い通りになんてなりません。
早稲田大学人間科学学術院教授・医学博士の前橋明さんによる監修で、子どもの睡眠には「生活リズム」が大切だということを教えてくれます。１日の生活リズムを身につけていけるように、豪華な絵本作家陣（荒井良二・木坂涼・まるやまあやこ・浅倉田美子・ななもりさちこ・長谷川義史・まつながあき・さこももみ・100％ORANGE・大塚いちお・矢部美智代・岡田千晶・松成真理子）による、おはなしの世界が続きます。朝と昼間はお日さまの光をいっぱいあびて。体を動かして元気に遊びます。夕方になったらごはんをたべて、ゆっくりちゃぷちゃぷおふろ。そして眠くなってきたら、ママと一緒にお楽しみの時間。今日はお月さまのお話？おふとんのお話？ああ、なんて贅沢で素敵な時間・・・。
合間にはお話に合わせた具体的なアドバイス、そしてゆったりとした気持ちになれる歌を美しいイラストとともに紹介してくれます。

こんな風に、いつのまにか１日の流れを理解して、安心して気持ちの良い眠りにつけるようにお手伝いをしてくれるこの絵本、ママたちにとってもきっと心強い存在となってくれるはずです。お誕生のお祝いにもぴったりですね。

（磯崎園子  絵本ナビ編集長）

しぜんに生活リズムが身につき、気持ちのよい眠りへとみちびく、心とからだが安心するうたとおはなし。人気絵本作家豪華描き下ろし！おふとんみたいに、表紙がふわふわ！

人気絵本作家による豪華描き下ろし！
荒井良二・木坂涼・まるやまあやこ・浅倉田美子・ななもりさちこ・
長谷川義史・まつながあき・さこももみ・及川賢治／竹内繭子（100％ORANGE）・
大塚いちお・矢部美智代・岡田千晶・松成真理子

●1日の「生活リズム」をおはなしで疑似体験
1日の生活リズムを、生活シーンごとにおはなしにしています。おはなしを読んでいるうちに、子どももおとなも、しぜんと生活リズムが身につくようになります。

●ゆったりとした時間をうみだすおはなしの世界
1日のしめくくりに、気持ちのよい眠りへと誘う、おはなしの世界が繰り広げられます。読んでもらう子どもも、読んであげるおとなも、ゆったりとした心地になれる世界です。

●生活シーンごとに具体的なアドバイス
おはなしの内容に合わせて、1日の生活リズムと体温リズムを楽しくととのえる、具体的な方法をアドバイスしています。

●睡眠の知識が深まる「ねんねノート」と「ねんね日誌」
寝つきと生活リズム、睡眠と脳の関係を理論的な背景もふくめて、わかりやすく紹介しています。また、巻末に気楽につけることができる睡眠日誌を設け、子どもの睡眠リズムを把握し、眠りを客観的に見ることによって、日々の気持ちに余裕が生まれるよう、おすすめしています。

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