小さな子どもたちは「今」を生きていますが、まだ周囲の状況に圧倒されてしまうことがあります。本書は、マインドフルネスを使って幼児や未就学児が新しい環境や困難な瞬間に対応できるように、２歳〜５歳の発達段階に応じた遊び心あふれるアクティビティでサポートします。子どもの好奇心と無限のエネルギーを引き出すようにデザインされた楽しいアクティビティは、身体や感情への気づきを促し、喜びや他者への共感を育みます。マインドフルネスを学ぶことで、成長のために必要なスキルが身につきます。

〈楽しく学ぶ〉
ダンス、創作、探検など、五感を刺激する遊びのアクティビティで、ポジティブな感情、共感、自己認識を育みます。

〈共調整の手引き〉
小さなお子さんが落ち着かなくなったときでも、親や介護者がマインドフルネスの見本を示すのに役立ちます。

〈マインドフルな構成〉
身体や感情への気づき、喜びや他者への共感など、マインドフルネスのさまざまな側面をサポートするテーマごとにアクティビティを分類しています。