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新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?

新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?

著: 谷本 道哉
出版社: 中央公論新社

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税込価格: ¥924

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作品情報

発行日: 2020年02月07日
ISBN: 9784121506795

208ページ

出版社からの紹介

同級生なのに老けないあの人には理由があった! 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損? 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める? メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。筋肉こそ、生涯の友である!

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