対人関係療法でストレスに負けない自分になる

対人関係療法でストレスに負けない自分になる

監修: 井上智介
出版社: 日本能率協会マネジメントセンター

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作品情報

発行日: 2021年06月24日
ISBN: 9784820729327

192ページ

出版社からの紹介

人間関係、将来への不安、仕事に対する張り合いなど、現代には「生きづらさ」を抱えた人が大勢います。リモートワークによって孤立し体調面を崩したり、生活習慣が乱れたり、コロナ渦による精神的・肉体的な負担による問題も顕在化しています。日ごろから「しんどい」と思うことは、今や精神疾患だけでなく、働くすべての人々にとって身近な問題です。これまで産業医として1万人以上のメンタルヘルスと向き合ってきた産業医の著者が、日常生活の中でストレスが起こる場面を取り上げ、向き合い方を示します。読者が「生きづらさ」を解消できるようになる本です。

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