第1章 メンタルヘルスケアの意義(労働者のストレスの現状/メンタルヘルスケアの方針と計画)/第2章 ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識(ストレスの基礎知識/メンタルヘルスの基礎知識/心の健康問題の正しい態度)/第3章 セルフケアの重要性(過重労働の健康への影響/自己保健義務とは/早期対処の重要性)/第4章 ストレスへの気づき方(注意すべきリスク要因/仕事以外でのストレス/いつもと違う自分に気づく/ストレスのセルフチェック)/第5章 ストレスへの対処、軽減の方法(ストレスへの対処、軽減の方法/自発的な相談の有用性/活用できる資源/専門相談機関の知識)
続きを読む