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ディズニープリンセス じぶんもまわりもしあわせにする おやくそくブック(Gakken)
SNSで話題!すてきな大人になるために大切にしたい「おやくそく」を紹介する絵本。
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発行日: 2021年06月25日 ISBN: 9784885745928
128ページ
健康のためにとりたい野菜量は、1日350グラム以上が目標ですが、実際には1日に240グラムほど(※20〜30代女性の平均摂取量)しかとれていません。そこで、野菜量が120グラム以上必ず入っているスープのレシピを考案しました。キャベツ、トマト、にんじん、ブロッコリー、大根、白菜、なす、ごぼうなど13種類の野菜別に、和風から洋風、エスニックまで多様なスープを紹介しています。どれも手に入れやすい材料で手軽に作れるレシピは、全部で90品。
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