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おなかいっぱい食べてもマイナス10kg！オートミール楽やせスープレシピ

著：岩﨑啓子
監修：石原新菜
出版社：宝島社

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税込価格： ¥1,320

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作品情報

発行日： 2022年01月14日
ISBN： 9784299024060

128ページ

大人気のオートミール。冬の寒い時季にピッタリのオートミールレシピ本が登場!

オートミールの6つの凄さ。
1.食物繊維の量と質がすごい。
2.腹持ち抜群なのに低糖質。
3.血中コレステロール値を大幅に下げる。
4.ミネラルが他の穀類よりダントツに多い。
5.ダイエットに必要なビタミンBが豊富。
6.タンパク質もたっぷりで代謝アップ。

これらの特徴を生かしたレシピを71品収録!
毎日でもOKな基本のスープ、アレンジスープのほか、いいことずくめのレシピを紹介します。

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