「睡眠とカラダ」 水口栄一さんの声

睡眠とカラダを読ませて頂いて、とても感動しました。これはひじょうにわかりやすく、睡眠について追求しているからです。私は最近、ある若い女性に誘われて、TikTokを始めましたが、睡眠という点から考えると、このTikTokの動画とかライブはひじょうに問題があると感じています。夜遅くまで光る画面を見ていると、睡眠ホルモンの分泌が抑制されて、睡眠に影響を与えるからです。だから今は私はTikTokをラジオ感覚で利用しています。こんな風に私は睡眠についてはかなり気をつけていますが、この本は睡眠とカラダの関係についてわかりやすく教えてくれると思います。だから日常生活の様々な場面でひじょうに役立つと思いました。しっかり頭に入れるためにも何度も繰り返し、読んだほうがいいと思います。